ACCESO AL SUBCONSCIENTE
Razones
poderosas para metas poderosas (ellas son las que nos motivan para
alcanzarlas).
¿POR QUÉ TENER ACCESO AL SUBCONSCIENTE?
La
razón es muy simple.
Somos poco eficientes debido a que nuestros hemisferios
trabajan por separado. Cuando ellos trabajan juntos se produce sinergia. Dicen
que no explotamos plenamente el potencial de nuestro cerebro, esto se debe a
que no utilizamos nuestro consciente y subconsciente (intermediario entre la
Fuente y nosotros) alineados hacia el mismo objetivo. Lo mismo sucede cuando no
utilizamos ambos hemisferios al mismo tiempo.
Si nos dedicásemos a descubrir cómo acceder a nuestro
subconsciente no tendríamos límites en ningún ámbito de nuestra vida.
Fracasamos porque nos saboteamos a nosotros mismos. Nuestras estrategias no son
ecológicas, es decir, que los resultados tangibles de estas nos benefician a la
vez que benefician a nuestro entorno (término de PNL). El subconsciente sabe
mejor que nosotros mismos como mantener la ecología lo mejor que se pueda.
Entonces tenemos disonancias entre lo que pensamos y
queremos conscientemente, y entre lo que nuestro subconsciente sabe que es lo
mejor para nosotros. De esta forma, desperdiciamos una cantidad enorme de
recursos por que es hay una lucha interna que siempre está impidiendo que
consigamos lo que queremos. No estamos explotando el sistema que conformamos,
el vínculo de cuerpo y mente. En PNL existe la premisa de que la mente y el
cuerpo son un sistema y funcionan en
conjunto. Pocas veces la sociedad nos pide y sugiere que sintamos y pensemos
las experiencias que nos suceden.
¿PARA QUÉ TENDRÍA YO ACCESO AL
SUBCONSCIENTE?
La
respuesta es la siguiente.
Al hacerlo vamos a poder mejorar en
cualquier ámbito de nuestra vida de forma rápida. Acceder al subconsciente para
tener mejores resultados en la salud, las finanzas, las relaciones personales,
el desempeño personal, el desarrollo personal, etc.
Cuando sumamos las capacidades de
nuestro cuerpo con las de nuestra mente creamos sinergia. Esto quiere decir que
la suma de ambas genera más resultados que ambas operando por separado, es
decir, tienen mayor potencial.
Si queremos cambiar nuestras
creencias el subconsciente es el vehículo más rápido para hacerlo. Somos seres
cuyos comportamientos están totalmente vinculados y predefinidos con nuestras
creencias.
¿CÓMO ESTÁ MI VIDA?
Para
evaluar en cada ámbito dibujamos un punto, al terminar los unimos todos y eso
nos da una imagen de la situación en la que está nuestra vida en este momento.
Lo que sería más ecológico es que la figura, a medida que avanzamos, se fuese
convirtiendo en un círculo y lo ideal sería que este se fuese expandiendo
continuamente.
¿CÓMO CONSIDERAS LA CALIDAD DE TU VIDA A
NIVEL GENERAL?
a) Algunas áreas están muy mal.
b) Por lo menos un área necesita mejorar mucho.
c) A nivel general me siento bien, hay oportunidad de
mejora.
d) Todo es perfecto, nada podría mejorar en mi vida.
HACER CAMBIOS ES FÁCIL
Para
ello necesitamos considerar tres factores:
·
LENGUAJE:
hay que cuidar el lenguaje. El acceso al subconsciente no lo vamos a poder
hacer de manera más sencilla que a través de él. Cuando lo usamos necesitamos
empezar a usar nuestra:
·
FISIOLOGÍA:
hay que romper el sedentarismo.
·
ENFOQUE:
en que en que estamos centrando nuestro pensamiento. Si no le decimos a nuestro
subconsciente a través del pensamiento a dónde queremos ir no nos va a saber
llevar.
¿QUÉ ES EL SUBCONSCIENTE?
En
PNL se utiliza más el término inconsciente, pero para fines prácticos significa
lo mismo.
El inconsciente es un baúl de recursos
ilimitados. Todo lo que sucede en nuestro cuerpo de lo que no somos
conscientes, todas las actividades automáticas, las controla el inconsciente.
Todas estas actividades se realizan de la forma más eficiente posible. Cuando
nosotros conscientemente realizamos una actividad estamos haciéndolo de la
forma más eficientemente posible y, sin embargo, podemos no obtener los
resultados que queremos. Esto quiere decir que estamos realizando perfectamente
una estrategia que no es la mejor para ese contexto, ya que como se dice en PNL
(premisa) todas las personas actúan perfectamente.
El subconsciente es como una
personalidad que ocupa y habita el mismo cuerpo que nosotros (consciente). No
es que sea una personalidad distinta, simplemente hay que ser consciente de que
habitamos en este cuerpo junto a ella. Esto nos permitirá tener una relación
cordial con ella, una especie de hermandad, y cuando la relación sea buena
llegamos a la sinergia y obtenemos los resultados increíbles.
SI PUDIERA ELEGIR UNA SOLA ÁREA DE MI VIDA
A MEJORAR ¿CUÁL SERÍA?
a) SALUD FÍSICA O EMOCIONAL
b) CELEBRACIÓN Y CONTRIBUCIÓN
c) RELACIONES
d) TIEMPO Y/O FINANZAS
e) TRABAJO, CARRERA Y MISIÓN
¿CÓMO ACCEDER AL INCONSCIENTE Y ACCEDER A
LOS RECURSOS?
FISIOLOGÍA – EMOCIONES
Las
situaciones que más recordamos en nuestra vida son aquellas en las que hubo
mucho placer o mucho dolor. Las emociones nos sirven para programar a la mente
cuando son intensas. Se dice que para crear un hábito hacen falta 21 días, sin
embargo, cuando hay una emoción fuerte el hábito se instala inmediatamente.
Algo que proporciona muchísimo
placer hace que la persona quiera repetir y repetir y repetir esa actividad. Al
contrario algo que cause muchísimo dolor en una persona sin que pasen 21 días
hace que ésta ya no quiera volver a repetir. La carga emocional nos permite
fijar cosas en la mente. Cuando tenemos emociones intensas unidas a ideas y
pensamientos hacen que se fijen las creencias.
Primero hay que pensar en las
creencias que queremos tener y luego hay que decirlas con emoción. Hay quien
dice que la repetición es la madre de todas las habilidades, en este caso sí.
Además hay que añadirles las emociones. Al hacer esto las creencias se van
fijando en el subconsciente y este empieza a ejecutar las acciones necesarias
para que esto suceda.
La mente no responde a la lógica. La
mente inconsciente responde muy fuertemente a las emociones para reprogramarse.
ENFOQUE
Herramienta
imprescindible para cambiar la vida. Decirle a nuestra mente todos los días a
dónde queremos ir, para que en todo momento durante el día tengamos presente
para donde vamos, por qué queremos ir hacia allá y como avanzamos hacia allá.
De esta forma nuestro subconsciente pasará a ser nuestro aliado.
El enfoque lidera lo que se llama
profecías autocumplidas, hace que lo que creemos se haga realidad.
LENGUAJE
Grinder
y el “nuevo código del PNL”.
¿QUÉ SERÍA CAPAZ DE HACER PARA LOGRAR LA
EXCELENCIA EN MI VIDA?
a) Nada que requiera esfuerzos extraordinarios.
b) Muchas cosas, pero muchas otras no.
c) Todo lo necesario.
La vida nos puede dar todo aquello que le pidamos en este
momento de la existencia, sin embargo, hay que hacer todo aquello que sea
necesario para obtenerlo. Si queremos algo extraordinario hemos de actuar de
forma extraordinaria.
Napoleón Hill decía que el error más
común entre la gente que no obtenía lo que quería era querer algo, mejorar en
la calidad de un ámbito o ganar más en general sin hacer un esfuerzo.
Probablemente las cosas que no estamos
dispuestos a hacer son las cosas que nos darían exactamente los resultados que
queremos obtener en nuestra vida.
¿De verdad estamos dispuestos a hacer
todo lo necesario para conseguir aquello que queremos? Si es así, ¿por qué no
lo hemos hecho todavía?
Si estamos dispuestos a hacer todo
lo necesario para llegar a la excelencia en nuestra vida está garantizado que
si lo hacemos (no suficiente solo estar dispuesto) la vida nos va a dar el
éxito que queremos ya que ella a la vez nos va a pedir el precio por aquello
que queremos lograr.
¿CÓMO ACCEDER AL INCONSCIENTE?
Modelo
Milton:
·
Hacer preguntas con
presuposiciones (asumir desde antes que algo va a pasar)
-
Asumir el éxito (no
te plantees si se puede o no, asume que sí)
-
Encontrar lo mejor
para nosotros mismos. Ecología del entorno.
-
Hacer preguntas
correctas. Omitir las preguntas de Sí o No.
ü ¿De qué manera puedo actuar de la mejor forma posible?
ü ¿Cómo puedo hacer esto de forma divertida?
ü ¿Qué cosas me motivan para despertarme cada día con una
sonrisa?
¿CÓMO CONSEGUIR EL EQUILIBRIO ENTRE
CONSCIENTE E INCONSCIENTE?
No
existe una cifra exacta para determinar el equilibrio (ya sea 50-50 por
ejemplo). Esto quiere decir que a veces nuestra lógica es más útil en ciertos
sentidos y nuestras intuiciones y nuestra mente subconsciente serán más
eficientes en otros contextos. Encontrar en cual es más eficiente uno u otro
depende ya de nuestra rutina, de nuestra vida y de los contextos en los que nos
movemos.
Lo realmente recomendable es utilizar
el cien-cien, no sabemos cuánto es esta cifra por ello lo mejor es ir
desarrollándolas.
¿CÓMO PUEDO EVALUAR MI VIDA?
No
hay solo una forma correcta para evaluar nuestra vida, lo importante es medirla
constantemente. Sin embargo, de aquello que si tenemos certeza es que aquello
que es medible se puede mejorar. Si tenemos una forma de medir nuestra vida
tendremos la capacidad de saber si estamos mejorando o no. Por lo tanto vamos a
tener una retroalimentación para saber si estamos haciendo lo necesario para ir
en esa dirección.
¿CÓMO VENCER LOS MIEDOS A HACER COSAS Y QUE
NO SALGAN CÓMO UNO QUIERE?
La
mejor forma para acabar con los miedos es actuar, no dejar que el pensamiento
genere más miedo, porque es este el que hace que nosotros tengamos miedo. La
mente consciente trabajando sola puede ser muy peligrosa trabajando sola en
este contexto.
Hay que dejar de pensar las cosas y
empezar a actuar. Además hay que cambiar las creencias que están detrás: “tengo miedo a fracasar”, “tengo miedo a que las cosas no me salgan
bien”, y sustituirlas por otras más positivas como: “las cosas que mejor se hacer las aprendí cometiendo errores y
aprendiendo rápido de esos errores”. Este tipo de creencia es más sutil que
lo que puede ser el pensamiento “tengo
miedo de hacer algo nuevo”. De hecho cuando éramos pequeños explorábamos y
queríamos saber todo sobre cosas nuevas.
¿CÓMO EJERCITAR LA COMUNICACIÓN CON EL
INCONSCIENTE?
Hay
que hacer introspección y hablar con él, podemos decirle por ejemplo: “subconsciente yo te amo, podemos alinearnos
e ir juntos a por nuestros intereses en común”.
OPINIONES E IDEAS PARA ACCEDER MÁS
FÁCILMENTE AL SUBCONSCIENTE
ENCANTAMIENTOS
– Anthony Robbins
Cuando repetimos las cosas como robots vamos a tardar
mucho en hacerlas creencias. Pero si decimos algo con fuerza y le ponemos
emoción es una forma de grabar más fuertemente la idea.
FINGE
HASTA QUE LO SIENTAS – Mary Kay
“Si hay algo que
quieres ser y no lo eres, finge hasta que se haga verdad”. Cuando llevamos a nuestra fisiología a pretender algo,
nuestras neuronas comienzan a construir esa fisiología.
TU
PRESENTE ES TU PASADO
Tu presente es el resultado de las decisiones y acciones
que tomaste en tu pasado. A su vez el futuro será el resultado de las
decisiones que tomaste en tu presente.
RESPIRACIONES
CONSCIENTES
Haciendo
respiraciones conscientes se puede hacer raport con el subconsciente y crear
una relación muy especial con él. Cuando nos fijamos en nuestra respiración hay
una conexión muy especial entre la mente inconsciente y el inconsciente,
hacerlo diariamente propicia la conexión entre la mente consciente y la mente
inconsciente.
TE
CONVIERTES EN LO QUE PIENSAS Y TE CONVIERTES EN QUIEN TE RODEAS
QUE PASA SI EL INCONSCIENTE SE RESISTE AL
CAMBIO
Puede
ser por dos cosas:
Si lo que estamos queriendo conscientemente descuida una
parte de nuestra vida nuestro inconsciente lo sabe. Si nuestras decisiones
conscientes no son lo suficientemente ecológicas nuestro inconsciente pondrá
pegas para que obtengamos aquello que queremos. Nuestro inconsciente sabe mucho
mejor que nosotros aquello que realmente necesitamos, así que lo mejor que
podemos hacer es escuchar la señal y redirigir nuestro rumbo.
La otra opción es que la resistencia sea una ilusión, es
decir, que no sea real sino que simplemente no nos estamos comunicando con
nuestro inconsciente para decirle con total claridad y especificación aquello
que queremos y por tanto no opere con total favor para conseguirlo.
Quiero
que limpiemos lo que no nos funciona. ¿De qué manera puedo tener creencias que
limpien mi mente?
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